신랑을 던졌습니다. 신랑의 가출을받은 후에 equistode

신혼 부부가 마침내 리셉션으로가는 길을 가로 지르면 모든 눈이 있었고 좋은 방법이 아닙니다. 신부는 기록 시간에있는 음식 전체를 접시 한 다음, 그 다음에 잘 안녕히주지 않고 방에서 볼트를 볼 때 그녀의 새로운 남편이 스카프를 보는 후에는 선명했습니다. 그녀는 밖에서 그를 화나게하여 비디오에 잡힌 장면을 일으키고 바이러스 성을 신속하게갔습니다.

대법원 법무부 Jr. 카지노 바닥에서 먹고 달리기

다른 홍보에 대한 나이트 악몽은 검은 잭 테이블에서 갑자기 도망 가기 전에 갑자기 블랙 잭 테이블에서 식사를하는 카지노 보안 카메라에 갇혔다. 이것은 욕실에서 장기간 기간 동안 장기간의 시간을 보내고 공식 법원 사업에서 카지노를 자주하는 것을 포함하여 다른 의심스러운 행동에 참여하는 정의에 대한 최근 보고서를 따릅니다.

간이 식당 소유자는

을 지불하지 않고 도망 가면서 부부를 고소 할 것을 위협합니다.

결혼식 후 2 시간 미만, 신부와 신랑은 청구서를 지불하지 않고 레스토랑의 문을 밖으로 나왔습니다. 주인은 계약 위반을 위해 신혼 부부에 대한 법적 조치를 취하기 위해 소유주가 분노했습니다. 그는 그들이 떠나기 전에 식사를 지불하기로 합의했다고 주장했다 – 신부가 나중에 만들기를 거부했다는 합의.

카지노 임원은 식사와 달리기의 비디오가 바이러스 성을 진행합니다

당황한 행위에서 높은 순위의 개인의 다른 경우, 블랙 잭 테이블에서 먹는 비디오 푸티 지에 대한 비디오 푸티지를 해고 한 다음 장면에서 그 장면에서 볼트가 아직도 손에 들고 있습니다. 이 임원은이 사건이 발생했을 때 카지노에서 3 개월 동안 만 사용했으며 조사관들은 다른 재산에서 비슷한 행동에 참여했는지 여부를 여전히 결정하려고 노력하고 있습니다.

신랑의 ‘먹고 운영’행동에 의해 망쳐 놓은 커플

신랑의 “먹는 at-run”행동으로 결혼식을 잃은 신부와 신랑은 리셉션이 개최 된 레스토랑을 고소 할 계획입니다. 그들은 레스토랑이 신랑을 먹는 것을 멈추지 않고 식당이 부주의 한 것으로 주장하고 있으며 그 결과로는 상당한 재정적 손실을 겪었습니다. 이 레스토랑은 이후에 신부와 신랑이 손님의 파괴적인 행동으로 인한 손해에 대해 책임을지고 있다고 주장했습니다.

먹는 & 주자가 랭킹

의 바닥에있는 것을 발견합니다.

“국제 스포츠 영양 및 운동 신진 대사”에서 출판 된 연구는 팩을 먹고 떠나는 주자가 팩의 바닥에서 순위를 매기는 경향이 있음을 발견했습니다.

먹고 떠나는 주자의 대다수는 잃는

이 연구는 또한 식사와 달리기의 균형을 유지하려고 노력하는 대다수의 주자가 전반적으로 더 잘 수행합니다. 실제로, 모두를 위해 노력하는 사람들은 일반적으로 먹거나 달리기에 초점을 맞추는 사람들보다 인종에서 더 높습니다.

먹고 운영하는 주자는 경주에서 전반적으로 더 잘 수행합니다

흥미롭게도 연구원은 또한 식사 또는 달리기에 중점을 두는 사람들보다 일반적으로 운임을줍니다. 이것은 식사 또는 달리기 시간을 낭비 할 필요가 없으므로 둘 다 더 효율적으로 전반적으로 효율적이라는 사실 때문일 수 있습니다.

연구원은 식사와 달리기가 대부분의 레이서에 대해 손에 손을 잡고

궁극적으로,이 연구의 주요 테이크 아웃은 대부분의 레이서가 먹고 달리기를 손에 들고 있다는 것을 발견한다는 것입니다. 음식 섭취와 운동을 균형있게 함으로써이 운동 선수들은 전반적인 결과를 얻을 수 있습니다.

식사 및 실행 균형을 유지하기 위해 노력하는 대부분의 운동 선수는 더 나은

을 수행합니다.

점점 더 많은 사람들이 운동의 한 형태로 달리기 시작 했으므로 먹는 사람들과 달리기의 요구를 균형 잡을 수있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 연구자들은 이것을하려고 노력하는 선수의 대다수가 전반적으로 수행하는 경향이 있습니다.

연구원은 식사와 달리기가 대부분의 레이서에 대해 손에 손을 잡고

궁극적으로,이 연구의 주요 테이크 아웃은 대부분의 레이서가 먹고 달리기를 손에 들고 있다는 것을 발견한다는 것입니다. 음식 섭취와 운동을 균형있게 함으로써이 운동 선수는 전반적인 결과를 더 잘 달성 할 수 있습니다. 이것은 모든 주자가 자신의 성과를 향상시키기 위해 노력할 때 모든 주자가 마음에 계속 지켜줄 수있는 것입니다.

새로운 연구 쇼 그 식사 그리고-주자 부상하고 있습니다에서 위험이 높은

휴스턴 대학의 연구진에 의해 수행 된 새로운 연구는 먹고 실행 주자 가능성이 그렇지 않은 사람보다 부상을 겪는 것을 발견했다. 2009 년과 2013 년 사이에 휴스턴 마라톤에 참가한 1,600 주자 데이터 보았다 체육 교육의 저널에 발표 된 연구.

결과는 먹고 달렸다 사람은 거의 두 배 가능성이 그렇지 않은 것과 같은 부상을 겪는 것으로 나타났다. 식사 및 주자 포함 발목 염좌, 무릎 통증, 그리고 발바닥 근막염에 의해 입은 부상.

연구가 먹고 실행 및 부상 사이의 링크에 대한 어떤 명확한 설명을 제공하지 않지만

, 그것은 몇 가지 가능한 설명을 제공합니다. 하나의 가능성은 그 부상의 위험을 증가시킬 수있는 불규칙한 호흡과 심장 박동을 초래할 수 실행하는 동안 먹는.

선수도 부상으로 이어질 수 그들이 먹지 않았다한다면보다 더 많은 에너지를 소비 될 수 있습니다 실행하는 동안

또 다른 가능성은 먹는입니다. 마지막으로, 실행하는 동안 먹는 것이 또한 성능에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다 둘 위 화가이나 메스꺼움, 발생할 수 있습니다.

실행할하지만 사전 실행 식사를 포기하고 싶지 않은 경우 그래서 당신은 무엇을해야합니까? 가장 좋은 것은 당신이 너무 많은 칼로리를 소모하지 않는 있도록 음식 섭취를 줄이기 위해 아마. 또한 큰 것보다는 작은 식사를 시도 할 수 있습니다. 그리고 마지막으로, 이전과 운전 중 물있는 거 마시는 충분히 있는지 확인 -. 탈수도 부상으로 이어질 수 있습니다

먹기 월 도움말 당신 잃을 무게

을 실행하기 전에
당신이 무게를 잃을 도울 수있는 방법을 찾고 있다면

하나 개의 전략 가치는 고려 실행하기 전에 먹고있다. 다수의 연구는 사전 실행 식사가 칼로리 소비를 증가시켜 주자에게 무게를 잃는 도움을 줄 수 있음을 보여 주었다.

2007 년 저널 비만에 발표 된 한 연구는, 그 이전 실행 식사 칼로리의 수는 17 %의 평균 주자에 의해 불에 증가 발견. 2009 년 응용 생리학의 유럽 저널에 발표 된 또 다른 연구는, 그 이전 실행 식사 21 %의 칼로리 소비를 증가 발견.

그런데 왜 사전 실행 식사 도움을 주자는 무게를 잃을 수 있습니까? 몇 가지 가능한 설명이있다. 하나는 주자가 실행 후뿐만 아니라 그 동안 더 많은 칼로리를 구울 원인이 있기 때문에 그 이전 실행 식사 도움을 주자는 전반적으로 더 많은 칼로리를 구울 수 있습니다. 또 다른 설명은 그 이전 실행 식사 도움을 주자는 이후에 건강에 해로운 음식에 대한 갈망으로 이어질 수있는 에너지 수준의 스파이크와 충돌이 발생하는 것을 방지, 자신의 실행을 통해 자신의 혈당 수준을 유지한다.

마지막으로, 사전 실행 식사는 단순히 주자들이 나중에 과식 할 필요를 느끼지 않는다, 그래서 더 자신의 실행 후 시에나 느낌 가능성이 있습니다. 이유가 무엇이든간에, 그것을 실행하기 전에 먹는 것이 체중 감량을 위해 도움이 될 수 있다는 것을 분명히 보인다.

는 그것은 더 나은 후 또는 실행 전에 먹고?

모두 전에 먹고 실행 후 먹는 장단점이 있습니다 – 그것은 궁극적으로 개별적으로 당신을 위해 가장 적합한에 따라 달라집니다. 여기에이 전이나 실행 된 이후에 식사를하는 것이 좋습니다 여부를 결정할 때 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다

당신이 당신의 실행 한 후 에너지를 느끼는 경향이 경우 당신은 당신의 실행 후보다는 전에 식사를위한

, 그것은 더 좋을 수 있습니다. 이 아래로 무게 또는 무거운의 사전 운동 식사에서 비 대한 느낌없이 당신이 당신의 운동에 대한 충분한 에너지를 가지고 있는지 확인합니다. 이 큰 포스트에 모든 노력을 취소하지 못할 것입니다 – 당신이 빛 mealbefore 당신의 실행을 먹는 대신 이후의에 대한 다른 한편으로는, 당신은 자신이 실행 한 후 피곤하거나 부진한 느낌 발견하면, 그것은 더 좋을 수 있습니다 나중에 식사를 실행합니다.

고려하는 또 하나의 가치는 실행이 얼마나 긴 : (30 분 이하)들이있는 거 소량, 그때는 정말없이 전이나 그 후에 먹고 있는지 않는 경우 – 어느 쪽이든 잘 될 것입니다. 당신의 실행은 30 분 이상있는 경우 그러나, 그것은 일반적으로 당신이 운동의 기간 동안 충분한 에너지를 저장이 있도록 somethingbeforehand 먹는 것이 좋습니다.

당신은 먹고해야 얼마나 자주 실행?

이 질문에 대한 획일적 인 답이 없다 – 당신의 자신의 개인적인 필요와 선호에 따라 달라집니다. 그러나, 일반적으로, 그것은 일반적으로 이전과 실행의 각 후 무언가를 먹는 것이 좋습니다.

해야 당신도 실행하기 전에 식사를 귀찮게?

예, 당신은 확실히 실행하기 전에 식사를 방해한다 – 그것은 단지 작은 간식의 경우에도 마찬가지입니다. 러닝 도움이 당신이 운동을 완료하는 데 필요한 에너지를 제공하기 전에뿐만 아니라 먹는 것뿐만 아니라 도움 메스꺼움, 위 화가, 기타 소화 장애를 방지 할 수 있습니다.

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